Gesund und fit mit unserem Smart BMI-Rechner: Berechne dein Normalgewicht! – Lose Weight Tips

Es ist nicht immer einfach, das eigene Körpergewicht richtig einzuschätzen. Mit dem Body Mass Index BMI (deutsch: Körper-Masse-Index KMI) können Sie ihr Gewicht im Verhältnis zu ihrer Körpergröße richtig einschätzen. Der BMI liefert Ihnen nur eine grobe Einschätzung ihrer körperlichen Situation, er berücksicht weder die körperliche Statur noch die Körperfett Verteilung. Experten betrachten insbesondere zu viel Bauchfett als gesundheitliches Risiko. Fettpolster am Po und den Oberschenkeln sind nicht so problematisch.

Unser BMI-Rechner arbeitet nach der sogenannten Smart BMI Methode. Das bedeutet, dass nicht nur ihre Größe und ihr Gewicht berücksichtigt werden, sondern auch ihr Geschlecht und ihr Alter.

Der BMI Rechner eignet sich für Erwachsene ab 18 Jahre. Der BMI für Jugendliche wird genauso berechnet wie der BMI für Erwachsene. Die berechneten Werte für Jugendliche müssen aber anders bewertet werden, da sich das Verhältnis von Körpergröße zu Gewicht für Heranwachsende ständig ändert. Diese besondere Bewertung des BMI für Heranwachsende wird von diesem BMI-Rechner (noch) nicht berücksichtigt.

Die folgende Tabelle zeigt das Problem der Gewichtseinschätzung mit der Broca-Formel und dem BMI. Bei sehr kleinen und sehr großen Körpergrößen kommt die Broca-Formel schnell an ihre Grenzen. Bei einer Körpergröße von 1 Meter oder weniger kann kein vernünftiger Wert für das Normalgewicht angegeben werden, bei einer Körpergröße von 1,90 Meter oder größer grenzt das Normalgewicht bereits an Übergewicht. Wegen der Probleme der Broca Formel bei der Einschätzung des Normalgewichts, wurde diese Formel in den letzten Jahren zunehmend durch den Body Mass Index abgelöst.